http://genin.1nkb.com/ 気付きにくい、にきびの原因もわかる。にきびの原因解明ｗｅｂ ja Copyright 2006 Thu, 29 Jun 2006 08:08:07 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss にきびの原因になります。 肌は、季節の移り変わりに合わせて変化しています。 冬は紫外線量も少ないため、表皮は一年でもっとも薄くなります。 春、暖かくなると、表皮は厚くなりはじめ、皮脂や汗の分泌がだんだん盛んになって、紫外線の多い夏の直射日光に備えるのです。 秋になると、再び表皮は薄くなっていきます。 季節の変わり目は肌の状態が急変する微妙な時期なのです。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post.html 010にきびの原因は季節の変わり目 Mon, 26 Jun 2006 22:22:37 +0900 にきびの原因は春と秋に大きくなります。 季節の変わり目にはにきびが悪化する人がたくさんいます。 春は肌が皮脂を分泌しているのに、表皮が厚く出口が狭いので、皮脂が詰まってにきびの原因になります。 秋になると、本来は表皮は薄くなっていくのですが、夏に肌を焼いて表皮が厚いと、皮脂が詰まってにきびり原因になります。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_1.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_1.html 010にきびの原因は季節の変わり目 Mon, 26 Jun 2006 22:27:42 +0900 にきびの原因を作らない工夫が必要です。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_2.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_2.html 010にきびの原因は季節の変わり目 Mon, 26 Jun 2006 22:45:08 +0900 にきびの原因ともなります。 夏、体はホルモンの働きが活発になり、皮脂の分泌が高くなります。 汗も沢山出ます。 夏の肌は皮脂や汗で汚れやすいので、汗をかいたら洗顔しましょう。 部屋の冷房が強く効いていると、皮膚表面の温度が下がり、毛穴が閉じてしまいます。 活発に分泌される皮脂は出口の前で詰まり、にきびの原因になってしまいます。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_3.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_3.html 010にきびの原因は季節の変わり目 Mon, 26 Jun 2006 22:45:53 +0900 にきびの原因になる場合もあります。 適度なスポーツは新陳代謝を高め、私たちの体にとって良いものです。 スポーツがにきびの原因になるのはにきびの原因となる汗、ホコリ、日光とと隣り合わせだからです。 スポーツで汗をかくと肌に汚れがつきやすくなり、にきびにはあまり好ましいものではありません。 アウトドアのスポーツでは、日光もにきびにとって問題になります。 汚れたボールを触った手で汗をぬぐったりすれば、肌はますます汚れ、にきびに良くありません。 肌を清潔に保つことがにきび退治の基本です。 スポーツのあとはすぐに洗顔しましょう。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_4.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_4.html 011にきびの原因とスポーツ Mon, 26 Jun 2006 22:48:00 +0900 にきびの原因を作ってしまう場合があります。 にきびのある人が肌を真っ黒に焼くのは、よくありません。 日焼けは一種の火傷です。 シミやしわの原因になるだけでなく、日焼けになって皮膚が厚くなり、毛穴を詰まりやすくさせるので、にきびをひどくする原因にもなるのです。 小麦色の肌は、一見健康ですが、じつは肌にとって負担が大きいのです。 特に、にきびができているときは、より細かい注意が必要です。 にきびができやすい人は、肌を焼くのは避けましょう。 紫外線による殺菌効果が期待できるのは、にきびの初期段階だけです。 にきびの初期段階でも強い太陽では肌が炎症を起こしてしまい逆効果です。 にきびのできた肌に強い刺激は禁物です。 にきびの肌を焼いてしてしまったら、治るまでに相当の時間がかかるでしょう。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_5.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_5.html 011にきびの原因とスポーツ Mon, 26 Jun 2006 22:50:02 +0900 にきびの原因の１つに不規則な食事があります。 食生活が不規則なために胃腸に負担をかけ、にきびを悪化させるのです。 胃腸の調子はにきびと密接に関わり合っています。 不規則な食事は、胃に負担をかけます。 食事を抜いたり、暴飲暴食や無理なダイエットは胃の働きを低下させます。 胃の中は、非常に強い酸性になっています。 強い酸性の力で、食物を溶かして消化し、また殺菌や解毒をします。 ところが、不規則な食生活で胃の殺菌力、解毒力が弱まると、食べ物は、毒性の残ったまま胃を通過します。 そして、この毒素は小腸や大腸から体の中へ吸収されてしまい、あちこちで炎症を起こす誘因になるのです。 したがって、胃が弱っているときは、普段よりも刺激性の強い脂が皮脂腺から排泄されることになり、皮脂腺の周囲は炎症を起こしやすい状態になります。 胃腸を悪くすると、消化吸収がスムーズにいかず、栄養不良にもなります。 そうなると体の抵抗力が落ちて、にきびができやすい状態になるのです。 規則正しい食生活は、にきびを治す基本なのです。 http://genin.1nkb.com/2006/06/post_6.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_6.html 012にきびの原因と生活習慣 Mon, 26 Jun 2006 22:51:12 +0900 にきび悪化の原因になります。 受験期に、にきびを悪化させた経験がある方も多いでしょう。 受験期は、にきびのできやすい思春期で、受験勉強のストレスなどにきびを誘発しやすい原因が重なるからです。 普段、にきびのできない人も、夜更かしや寝不足が続くと、鼻のまわりやあごにブツブツとにきびができた経験のある人が多いと思います。 夜更かしをすると、体の新陳代謝の働きが鈍くなり、肌がトラブルを起こしやすくなってにきびができるのです。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_7.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_7.html 012にきびの原因と生活習慣 Mon, 26 Jun 2006 22:53:34 +0900 にきびの原因になる場合もあります。 にきび用の石鹸には、肌の角質を乾燥させる作用があります。 これをにきびのできていない肌の部分に使うと、肌が異常に乾燥し、カサカサになってしまいます。 殺菌作用のある石鹸は、肌に強すぎる刺激を与えるので、にきび顔に使ってはいけません。 にきび用の石鹸も殺菌作用のある石けんも、使い方を間違えると、肌を傷めてしまいます。 にきび用石鹸をにきびができていない肌の部分にも使っても健康な肌にはメリットはありません。 フェイシャルブラシを使って、にきびの肌を洗顔するにはテクニックが必要です。 肌を少しずつ刺激に慣らしていく必要があります。 いきなりゴシゴシこすっては、にきびの肌には刺激が強すぎます。 粗塩での洗顔方法もありますが、にきびの肌には刺激が強いので避けたほうがよいでしょう。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_8.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_8.html 012にきびの原因と生活習慣 Mon, 26 Jun 2006 22:57:42 +0900 にきびの原因に便秘があります。 便秘がにきびの原因になる理由は二つあります。 １つは便秘によって皮脂の分泌が高まることです。 体には脂に溶ける物質の排泄ルートが２つあり、１つが便で１つが皮脂です。 便秘の時は皮脂で老廃物や刺激物を排泄しようとするため、皮脂の分泌が高まります。 皮脂の分泌が盛んになれば、毛穴が詰まりやすくなり、にきびの原因になるのです。 便秘がにきびの原因になるもう１つの理由は、便秘によって有害な物質が体内に溜まってしまうことです。 体内に有害な物質が増えれば、それが皮脂腺からも分泌さるのです。 便秘になって、長時間、腸の中に老廃物や刺激物がとどまっていると、腐敗や酸化が起こります。 本来、出る有毒刺激物質が腸の中にたまり、濃度が高くなると、体は再び取り込んでしまいます。 有毒刺激物質は体内をめぐり、皮脂腺からも分泌され、にきびの原因になるのです。 にきびで悩んでいる人は、便秘対策に真剣に取り組みましょう。 適度な運動を行ない、規則正しい食生活を心がけましょう。 朝、目が覚めたら白湯や、温めの牛乳をコップ一杯分飲むのも便秘、つまりにきびの原因には有効です。 大腸の蠕動運動を活発にするのに役立ちます。 朝食をとらない、自己流のダイエットを続けるというのは、便秘を招く原因になりますから、にきびにもよくありません。 にきびを治そうと思ったら生活習慣を変えることも必要です。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_9.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_9.html 012にきびの原因と生活習慣 Mon, 26 Jun 2006 22:58:24 +0900 にきびの原因になる、という俗信があります。 しかし、実際には脂身の多い牛肉と、脂身の少ない豚肉では、脂身の多い牛肉のほうがにきびの原因になります。 にきびの原因は牛肉か豚肉かではなく、脂身の多さがポイントです。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_10.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_10.html 013にきびの原因と食生活 Mon, 26 Jun 2006 23:07:51 +0900 にきびの原因になります。 食生活の注意として、ニキどができやすい人は、汗をかきながら食べるような刺激の強い食品は避けたほうが賢明です。 皮脂腺や汗腺を刺激し、にきびの原因になってしまうからです。 ]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_11.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_11.html 013にきびの原因と食生活 Mon, 26 Jun 2006 23:09:20 +0900 にきびの原因になる食べ物は肉、脂、バターなどの脂肪、砂糖や小麦粉などの糖分があります。 脂肪と糖分がくっついたもので、チョコレート、ケーキ、ドーナツなどのお菓子類がこれに当たります。 糖質や脂肪は、筋肉などの細胞で使われるエネルギー源であり、消費とのパランスがとれていれば問題はありません。 消費しきれない量の糖質や脂防をとり、肝臓に蓄積される許容量を超えると、皮脂の分泌を高めることになり、にきびの原因になります。 また、にきびの原因になるにきび桿菌は、皮脂が大好物です。 皮脂が毛穴の中に詰まっていると、皮脂をエサにしてバイ菌が増えて、にきびを酷くしてしまいます。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_12.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_12.html 013にきびの原因と食生活 Mon, 26 Jun 2006 23:10:33 +0900 にきびの原因になる理由に食べ過ぎがあります。 嗜好性の強い食べ物は食べすぎて、にきびの原因になりますので、気をつけましょう。 また、お菓子を食べながらお酒を飲むと、アルコールが毛細血管を拡張させ、皮脂の分泌を盛んにしますので、にきびの原因として非常に悪い組み合わせです。 ほかにも夜更かしをして夜食にお菓子を食べる、お菓子と砂糖入りのコーヒーを飲むなどもにきびの原因になります。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_13.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_13.html 013にきびの原因と食生活 Mon, 26 Jun 2006 23:11:19 +0900 額のにきびは、前髪が悪化の原因になっていることが多く、 額ににきびがある人の多くは、前髪を垂らしてカバーしようとします。 しかし、髪の毛は、案外汚れているものです。 髪が絶えず肌に触れているとい刺激になりますので、にきびには当然よくありません。 にきびの治療には肌を清潔に保つことが第一です。 前髪を上げて、にきびを髪で刺激するのを避けます。 どうしても前髪をアップするのに抵抗のある人は、外出中だけ前髪をフワッとした感じに下ろし、額にベタツとつけないように工夫して、家に帰ったら額の風通しがいいようにすぐにアップにしてください。 また、髪はこまめに洗い、シャンプー剤をよくすすぎ、髪に残らないように気をつけます。 残ったシャンプー剤が肌への刺激になることがあるからです。 額は、もともとにきびがたいへんできやすい顔の部分ですので、以上のような注意を必ず守って、にきびをひどくさせないようにしましょう。]]> http://genin.1nkb.com/2006/06/post_14.html http://genin.1nkb.com/2006/06/post_14.html 090にきびの原因、ひたい Thu, 29 Jun 2006 08:08:07 +0900